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内蒙古快3

2017/7/13 15:55:08   來(lai)源︰婁(lou)底新新網   通(tong)訊(xun)員:彭祥峰

入伏了! “伏”是民間的一(yi)種說法,表示(shi)陰氣受陽氣所迫(po)藏伏在地(di)下(xia)的意思,一(yi)入伏,最(zui)炎熱的日子就開始了。

這樣的nai)炱鏌哺菀yi)因為飲食(shi)不當造成(cheng)腸(chang)胃不適sheng)?shi)物中毒等(deng)情況,那麼“伏天”如何保證飲食(shi)健康和安全呢?

 伏天悶po)瘸筆  由喜(xi)雜 貿chong)滋(zi)生,各種微生物都(du)極易(yi)生長,食(shi)物容易(yi)zhui)? 鼙渲剩 you)其是魚、肉、蛋、奶(nai)等(deng),所以在伏天里首先應該注意對食(shi)物進行合理(li)貯藏和保鮮sheng)/p>

采購時要選(xuan)擇(ze)新鮮食(shi)材,那些小作坊(fang)自制的熟食(shi)chang) liang)拌菜、豆制品等(deng),還是少買為妙。

買回的食(shi)材要生熟分開,並盡快處(chu)理(li)干淨。生鮮類要燒熟了吃,尤(you)其是水產品不要生吃,加you)戎00℃並持續10分鐘以上xi)虐踩  帳旌笞zui)好立即吃。

吃不完的剩菜和蔬果記(ji)得冷藏保存,水產品、肉制品最(zui)多冷藏2-4天,而(er)且冷藏過(guo)的飯(fan)菜食(shi)用前(qian)要徹底zhun)尤(you)取/p>

另外,如果在外就餐,請遠離路邊攤,挑選(xuan)衛生環境良好的餐廳(ting),請留意餐廳(ting)是否貼有食(shi)品安全量化分級標(biao)志,建(jian)議選(xuan)擇(ze)標(biao)志為A的餐廳(ting)就餐。 

大熱的nai)於er),大家是不是都(du)想吃點冷飲解解暑(shu)啊,不過(guo)吃冷飲一(yi)定要適度(du),過(guo)多過(guo)快食(shi)用?不宜!飯(fan)前(qian)飯(fan)後立即食(shi)用?不宜!運動後食(shi)用?不宜!老年人和嬰幼兒(er),還有患(huan)口腔或胃腸(chang)道疾病、糖尿(niao)病的人,更不宜!否則啊,消化不良、腹痛(tong)、腹瀉等(deng)病癥就會找上你。 

那該怎麼防暑(shu)降(jiang)溫呢?其實方法有很多︰清淡飲食(shi)chang) 鑾qiang)食(shi)欲;頓頓蔬菜,天天水果;食(shi)物多樣,谷類為主;足量喝水,少量多次,不過(guo)含糖飲料就算了,還是換成(cheng)白(bai)開水、茶和綠(lv)豆湯更健康。

總之,養成(cheng)良好的飲食(shi)習慣,您(nin)就能清清爽爽、健健康康過(guo)伏天。遇(yu)到食(shi)品安全問題(ti)請撥打(da)投訴舉報電(dian)話12331,舌尖(jian)安全,我們保障!(通(tong)訊(xun)員:彭祥峰)

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